Un ajutor mutual (Mutual aid) este o formă de cooperare și de schimb voluntar între indivizi, gospodării sau grupuri. Aceste schimburi voluntare de resurse, produse și servicii se realizează pentru obținerea de beneficii mutuale. Prin intermediul acestei forme de ajutor se caută obținerea de beneficii care să fie reciproc avantajoase pentru toate părțile.
Acest tip de ajutor este întâlnit frecvent în comunitățile de oameni. De exemplu, locuitorii unui cartier se pot implica voluntar pentru amenajarea unui spațiu de joacă destinat copiilor. O formă tradițională de ajutor mutual este claca. Aceasta presupunea cooperarea dintre mai mulți gospodari pentru finalizarea lucrărilor agricole.